Lic. Ximena Dávila
Todo aquel que quiera conocer las herramientas de Mindfulness.
1.30 hs x semana. Conformado por 8 clases, textos, meditaciones diarias semanales, y entrega de trabajo final.
PROGRAMA Y CALENDARIO DEL CURSO
Bienvenida: martes 4 de agosto 19 hs, Videoconferencia por zoom
Clase 1: Martes 4 de agosto
Meditación en oriente y occidente
Historia de la meditación.
Diferentes conceptos
Tipos de meditación
Clase 2: Martes 11 de agosto
Que es Mindfulness
Mindfulness. Definición.
Beneficios físicos y psicológicos
Clase 3: Martes 18 de agosto
Tipos de Practicas Fundamentos y actitudes
El entrenamiento en Mindfulness y sus beneficios
Tipos de practica
Niveles de practica
Clase 4: Martes 25 de agosto
Mindfulness y neuroplasticidad
Que hacemos al ponernos a meditar
Como es el funcionamiento del cerebro.
Neuroplasticidad basada en la experiencia
Consecuencias de la práctica. Desarrollar mayores habilidades
Clase 5: Martes 1 de septiembre
Mindfulness y Emociones
¿Que es una emoción?
Las emociones básicas
Como regulamos las emociones con mindfuless
Clase 6:Martes 8 de septiembre
Mindfulness y regulación emocional
Como regular las emociones con Mindfulness. Sistemas neurales: Sistema de
amenaza y alerta, sistema de logro y sistema de calma. Su regulación con Mindfulness
Clase 7:Martes 15 de septiembre
Mindfulness y Autocompasion
Mindfulness y practicas generativas: la autocompasión
Fisiología de la compasión
Definición de la compasión y autocompasión
Clase 8: Martes 22 de septiembre
Mindfulness en la vida cotidiana
Aplicación de Mindfulness en la vida cotidiana
Cierre: Despedida, dudas, comentarios. Martes 29 de septiembre 19 hs, Videoconferencia por zoom.
Trabajo final. Entrega quince días después de la última clase
Un trabajo de dos carillas. Tema: Observación de mi práctica de Mindfulness
Matrícula: $1500(inscripción previa) y 2 cuotas de $3000, mensuales. En un pago: $6750
Completar el siguiente formulario:
(Acceso a formulario de inscripción)
Y enviar la documentación correspondiente (DNI escaneado y títulos) a:
egama-semipresencial@ama-med.org.ar
Nombrar el archivo como "Apellido_nombre_dni" y "Apellido_nombre_título" (Ej: Pérez-Juan-dni) (Pérez- Juan-título)
