El cigarrillo no es un ingreso a la edad adulta, y es una falsa apariencia de ser mayor.

Es mucho más importante ser libre e independiente decidiendo no fumar.

Si comienzas a fumar, es falso que podrás dejarlo cuando quieras. La adicción al cigarrillo es una forma de esclavitud. Conociendo esto, lo mejor es no comenzar.

La mayoría de los adultos fumadores desearían no haber comenzado, por el grado de dependencia que tienen.

Los verdaderos amigos no invitan a fumar.

Los jóvenes deben saber que

• Es difícil abandonar el tabaquismo una vez adquirido, como sucede en todas las adicciones.
• La nicotina que contiene el tabaco es una droga adictiva, que afecta la libertad de abandonarlo.
• En el fumador, la "satisfacción" que otorga la nicotina del cigarrillo está en relación estricta con la dependencia. No entres en ese diabólico círculo vicioso.
• El tabaquismo es una adicción que muchas veces precede a otras.
• El consumo del tabaco provoca numerosas enfermedades (muchas muy graves), peor aún en los fumadores que comienzan temprano.
• El tabaco contiene numerosas sustancias nocivas.
• Dejar el tabaco produce beneficios inmediatos y mediatos.
• El humo del tabaco en el aire que respiramos, es el principal contaminante en los recintos cubiertos.
• Defiende tu derecho a respirar aire puro.
• El humo del tabaco en el aire que respiramos es peligroso para la salud de todos, pero especialmente para los niños y la embarazada y su bebe.
• La mayoría de los jóvenes y adultos no fuman.
• La mayoría de los fumadores adultos desearían no haber comenzado nunca
• La publicidad del tabaco es engañosa; promete siempre un mundo feliz a los que fuman. En la realidad es mucho mejor la vida sin cigarrillo.
• Los jóvenes pueden negarse a fumar. Es la mejor manera de afirmar su libertad.
• El dinero gastado en tabaco podría destinarse a cosas mejores.
• La cantidad de dinero de los jóvenes es escasa, razón por la que las tabacaleras emplean todo su poder de "lobby" para impedir que su precio aumente.
• El tabaco provoca perjuicios en dientes, manos, mal aliento, y olor a humo en la ropa.
• Produce un menor rendimiento en el deporte.
• Causa un menor rendimiento intelectual en los estudios y el trabajo.
• Es un factor de menor vigor sexual.
• En las mujeres, el tabaco produce arrugas precoces en la piel y cutis menos elástico, cambios en las cuerdas vocales con voz gruesa y alteraciones en las menstruación.

Los jóvenes pueden:

• Defender el derecho a respirar aire puro
• Tener responsabilidad por su propia salud. Adquirir un compromiso personal a no consumir tabaco y tener orgullo por no fumar.
• Rehusar el cigarrillo de los amigos y amigas y resistir presiones para consumir.
• Evitar o ignorar y también criticar la publicidad engañosa sobre tabaco.
• Utilizar sus conocimientos en beneficio de los amigos y familiares fumadores y ayudar a las personas que tratan de cesar de fumar.

Aparte de eso -y no es broma-, el 50% de los fumadores muere antes de la edad que le correspondería por la expectativa de vida de cada sociedad y de ellos la mitad, entre los 35 y 69 años.

• Ayuda a otros jóvenes a no comenzar.
• Ayuda a los amigos fumadores a abandonar.
• Ayuda a los familiares fumadores a abandonar.
• Dejar el tabaco reduce rápidamente el riesgo.

La madurez no viene sola con los años, sino a través de conductas saludables durante toda la existencia. La adopción de esas actitudes inteligentes debe comenzar cuanto antes mejor.